SOLLEVAMENTO PESI E CULTURISMO

 

bigstock-Gym-fitness-club-indoor-with-y-holbox

 

Chi pratica quotidianamente a livello agonistico il sollevamento pesi, si trova esposto a fattori di rischio molto elevati per l’integrità della sua colonna vertebrale.

Se consideriamo i dischi e i corpi vertebrali, la loro capacità di sopportare i carichi, e i loro limiti, c’è il rischio di spaventarsi quando si assiste a una gare di sollevamento pesi e si osserva la quantità di carico sollevato e sopportato dalla colonna vertebrale.

Queste continue sollecitazioni provocano un elevato sovraccarico a livello delle faccette articolari aumentando l’incidenza di patologie come la spondilo-lisi e spondilo-listesi.

Il culturista e l’atleta di sollevamento pesi è bene che conoscano fisiologicamente i limiti del rachide e dei dischi intervertebrali, inoltre è opportuno che affrontino con adeguata preparazione tecnica e atletica il gesto specifico, imparando a stabilizzare il rachide con esercizi specifici come il verrouillage.