Lezioni individuali di Back School

 

Chi presenta lombalgia, deve innanzitutto imparare a conoscere bene come gestire la colonna vertebrale, sapere come è fatta, come funziona, capire qual’è  il meccanismo che produce il dolore per evitare di azionarlo.

 

 

 

 

 

E’ importante capire, se si assumono posture scorrette, perché l’ 80% dei dolori vertebrali è dovuto ad esse,

l’esercizio fisico è un buon deterrente contro il mal di schiena, imparare a proteggere la colonna vertebrale aiuta a prevenire i dolori vertebrali.

 

Alcune domande che bisogna porsi quando si è soggetti a dolori vertebrali:


1. Che cosa è importante sapere per prevenire il mal di schiena?
2. Che cosa si intende per postura scorretta?
3. Che cosa si intende per lombalgia posturale?
4. Qual è la funzione del dolore?
5. Che cosa occorre fare per prevenire il mal di schiena?
6. Quali sono gli esercizi per imparare a controllare e a proteggere la colonna vertebrale 
7. Proteggiamo la colonna non con una cintura elastica, o con un corsetto di muscoli?
 

Se vuoi iniziare a prenderti cura della tua schiena chiama il numero

0331245581  oppure  3392344444